次は鳥海だが

今年最初にして、最後から２番目のレース、たつがねXCは目標を10分オーバーして終了。５月のことである。

３年前と同じタイムであるが、それでいいわけではない。
５年前に比べて9分落ちているのだ。

３周のレースなんで、１周あたり３分の遅れ。

いかん、、、とは思う。

そんなことしている間に、着々と鳥海クラシックが近づいている。

根本的な課題解決のためにすべきことはわかっている。

隔日に行っている夜の室内ライドを、30分から１時間に倍増し、
かつ心拍数が120くらいまであがるようにすればいい。

でも、それをやるのはもこっち並に怠惰なオレにはたぶん無理！！
わたもてとかシドニアの騎士を観ながらじゃあね、、、

トレイルには行こうと思うが、、、

でも、ちょっとは心拍が上がるように夜の室内ライドを調整するか。

（６月以降は３０分で汗びっしょりになります）

あと、Quantumのステムのスペーサーを

安カーボンからSim Worksのチタンのヤツ（"With Me"）に交換した。

気分的な問題である。

とりあえずエレベーション・プロファイルを入手しよう。

そこに目標タイムを書いて、ステムに貼るのだ。

鳥海の目標は1時間40分としよう。