体重が６２．０ｋｇから下がらない。
オレにとってバイク（自転車）レースを行うためのベストは
５８．５ｋｇなので３．５ｋｇも多いことになる。
パーセンテージにして６％くらい多い。
これではバイクレースなど走れるわけないだろう＞自分
３．５ｋｇは脂肪換算で２４５００kcal。
２４５００kcal多いってことだよブラザー！
体重非常事態宣言ということで、
すべての食べ物の１割カットを行うことにした。
２０００kcalのうち、１割カットで１日２００kcal。
２４５００kcalを費消するには１２２日必要だ。ほぼ４ヶ月。
冬の間ためこんだ脂肪を費消するのだが、
たしかに４ヶ月ためこんだやつは４ヶ月かかるということか。
まあ地道に続けるしかないな、、、
